Lactaattest
Tijdens de lactaatmeting loop je 4 maal 1600 meter op de atletiekbaan of loopband. Na iedere set meet je aan de hand van een druppeltje bloed uit je vinger of oorlel hoe ‘’verzuurd’’ je bloed is, en daarmee hoe hoog de intensiteit van je tempo was. Daarmee bepaal je welke tempo’s het beste passen bij je trainingsdoel. Vaak zien we dat hardlopers juist veel te hard lopen, waardoor je nooit het gewenste trainingseffect behaald. Met behulp van deze meting kan je het optimale uit je training halen.
De meting wordt uitgevoerd op de atletiekbaan, en niet zoals bij veel andere aanbieders op een loopband. Dit doen we omdat de vertaling van de meting naar de praktijk, je eigen training, op deze manier betrouwbaarder is.
De lactaatmeting bestaat uit de meting zelf, en analyse van de gegevens. Na afloop van de meting ontvang je een advies met daarin berekend je aerobe en anaerobe drempel en een trainingsadvies.
Bij het "All in hardloper" pakket wordt elk half jaar de Lactaattest herhaalt.
Kosten: €100
